今日もありがとう

秋晴れ☀

おはようございます😊 今日も晴れ☀ 青空が綺麗です 湿度が低いので 快適に過ごせます キャットタワーで お寛ぎ中のルル♪ 毛づくろいをして お顔を洗います ルルちゃんって お手々大きいね😆 警戒していたベランダに ロロが出ました🙌 こちらも毛づくろい中 ロロちゃん♪気持ちいいでしょ？ 昨日は... 続きをみる

体調の様子とルルロロの猫草

おはようございます😊 昨日は真夏日でした☀ そして 今日も最高気温28℃の予報です まだ4月なのに………😥 2日間ほど 何かをする気力がありませんでした ブログ巡りも出来ていません😢 最低限の家事と ルルロロのお世話と パートだけは 頑張りましたが あとは ボ〜〜〜😅 体の緊張をほぐそうと... 続きをみる

お休みします

こんばんは😊 季節の変わり目と 寒暖差についていけず 急に体調を崩しました😢 更年期障害からくる 自律神経失調症で 夜眠れなくて 体もメンタルもメタメタです 返信出来そうにないので コメント欄を 閉じます ルルロロは 元気です 平和だ〜😆 とっても可愛い♡ 癒やしです ルルロロごめんね おか... 続きをみる

ご飯を待つルルロロとヤクルト

こんばんは😊 暖かい１日でした 春本番ですね 夕ご飯待ちの ルルロロ♪ いつも二人で 見つめ合っています （睨み合ってるとも言う🤭） お外の音が気になるけど いつも二人揃って ここで待っています😄 ルルちゃんの右手が 少し浮いているのは いらんことしいをするロロの頭を 抑え込むためです（笑）... 続きをみる

眠剤

こんにちは😊 今日も晴れ☀ ここ数日で腕が日焼けしました💦 真っ黒（笑） パートから帰宅し お昼ごはんが終わると 急激に眠気に襲われました😣 昨夜は眠れそうになかったので 眠剤を飲んだのですが 効果がゆるく長い薬なので ダラダラと眠いのです 午前中や仕事中は シャキッと動いているので あまり... 続きをみる

更年期障害

こんにちは(^o^) 今日は曇りのち雨 天気予報では 今週はずっと☂️マークがついています パートが終わってから 心療内科に行って来ました🏥 少しずつ減薬していますが 断薬はまだ出来ずにいます 前回と同じ 精神安定剤と睡眠薬を処方してもらいました 更年期障害は 少しずつ落ち着いてきたように感じま... 続きをみる

母の日

こんばんは😃🌃 今日も晴天☀️ 気温がぐんぐん上がりました 今も半袖で過ごせます🙆 今日は母の日ですね 近所に住んでいる次女が 母の日だから レストラン予約したから行こうよ♪と 誘ってくれました ん〜どうしよう……と悩みましたが 騒がしいレストランじゃないから 大丈夫だよ〜と言うので 有り難... 続きをみる

娘とケーキ

こんにちは(^o^) 昨日は一日中グズついたお天気でしたが 今日は晴天☀️ たくさんお洗濯しました🌀👕 気持ちがいいですね 朝早くから ロロちゃんが、起きろ〜起きろ〜と 念じるので 仕方なく起きました😅 昨夜はほぼ眠れず😵 早朝にウトウトし始めた頃 ロロに起こされて 睡眠不足です(>_<)... 続きをみる

グッスリ眠れた日

こんにちは(^o^) 今日は朝から雨が降ったりやんだり やはり、昨日が花見日和でした🌸 昨日は一日中歩きました🚶 入浴前のスマートウォッチの万歩計は こんなに歩いたの珍しい😱 主人は足がパンパンだと言って お風呂上がりに ふくらはぎをマッサージをしながら 「足が痛いよ〜」と 情けない声を出し... 続きをみる

不眠症

こんにちは(^o^) 今日は珍しく朝から☔ 気温が低く、とても寒いです(´д｀|||) 真冬に逆戻り😵 雨でウォーキングは行けず 昨夜はほとんど眠れなくて 頭がボーっとしています 今日はパートがお休みなので 午前中にルルロロのお世話と掃除、洗濯 冷蔵庫の残り食材で 昼ごはんと夕ごはんの支度を済ま... 続きをみる

飲んでばかり

こんばんは😃🌃 元旦は一日中食べて、飲んで、お腹一杯のまま就寝 なかなか寝付けず、やっと眠ってもすぐに目が覚めて 寝た気がせず、今日は朝からあくびばかり😵 不眠症になってから、アルコールが入ると余計に睡眠の質が悪く ビール大好きの私にはとても残念😥 日頃はノンアルコールビールで我慢していま... 続きをみる

心療内科と鍼灸接骨院

こんにちは(^o^) 今日は秋晴れ☀️空がきれいでした✨ パートを午後出にし今日の午前中は病院のはしごです まず、不眠症の治療をしている心療内科へ お薬は変わらず ベルソムラ15㎎(就寝前) メイラックス1㎎(就寝前) 気候が良いからなのか……それとも更年期が落ち着き始めているのか……やっとベルソ... 続きをみる

更年期障害。不眠症

こんにちは(^o^) 台風接近の影響でしょうか… 昨夜から大粒の雨が降ったり止んだりしています 直撃を受ける地方で被害が無いことを願います ブログにはしばらく書いていませんでしたが、相変わらずの更年期中で絶好調と言える日はまだ遠いような気がします 少量のホルモン補充療法を始めて半年経過。改善され始... 続きをみる

洗われるにゃんこ達と睡眠グラフ

こんばんは😃🌃 今日も猛暑でした💦 我が家の夏の恒例行事 にゃんこ達のお風呂 これ、以外と重労働です😅 まずはルルちゃんからお先にどうぞ〜 洗うのは夫で私は受け取り係 ルルを先に捕まえないと雰囲気を察して雲隠れします 次は自分の番だと感づいていない呑気なロロは泣いて助けを呼ぶルルを眺めてる... 続きをみる

心療内科に行って来ました

こんにちは(^o^) 今日は曇り空☁️ 一時的にいきなり雨がザーザー降ってピタッとやみました またしても濡れた私と洗濯物👕 午前中、不眠症のお薬をもらう為心療内科へ行きました 前回行ったのが5月の末 ソロソロお薬が無くなるので担当医の勤務日に合わせて診察 不眠症……改善出来ません(>_<) 更年... 続きをみる

マスク作り

今日は一日中雨が降っています☔ 気温も低くて長袖で過ごして丁度良い感じです。 テレビで報道されていましたが、ユニクロのエアリズムマスク発売で凄い行列が出来ていました。雨で寒い中、長い時間並んでお疲れ様です。 私の住んでいる所から🚲で10分くらいの所にユニクロあるんですけど、多分混雑してるだろうし... 続きをみる

悪夢にうなされる

今日は曇り☁️ 予報では一日中曇り空の様です。 昨夜、いつものように11時頃に眠剤のベルソムラを飲み、寝る直前の12時頃メイラックスを飲みルルロロにお休み〜と声を掛けて就寝。 多分、寝付きは良かったと思うのですが…… 一晩中悪夢を見ました😱 自分が夢を見ている感覚がしっかりあり、夢の内容も覚えて... 続きをみる

１日中眠気との戦い

今日も晴れ☀️ 今の季節は過ごしやすいですね〜(^o^) そのうちジメジメ、シトシトの梅雨がやってきて、暑〜い夏の到来です(ﾟAﾟ;) 口から出る言葉は「あっつ〜」「ふぅ、あっつ〜」になりますね。 今朝は4時に目覚めて6時までゴロゴロ。お布団に入ったのは12時頃だったので睡眠時間4時間弱。ここの所... 続きをみる

心療内科に行って来ました

今日も晴れ☀️ 気温も高くなく過ごしやすく心地いい日です。 ３ヶ月ぶりに心療内科へ行って来ました。 受付で検温ピッ❗ 風邪の症状がないか確認され待合室へ。 受付はビニールでコロナ対策してありました。 待合室はそれなりに人が居ましたが、それぞれソーシャルディスタンスを守り座っていました。 予約なしで... 続きをみる

更年期障害真っ只中

体調の記録です。 55歳の冬に更年期うつになり、薬の効果で元気を取り戻しつつありましたが…… アチコチの不調にどこをどう治療していいのかわからなくなっていました。 少しでも効果があって欲しいと手当たり次第に病院に行く事が７ヶ月程続きました。 心療内科→不眠症、更年期うつの薬 女性内科→プラセンタ注... 続きをみる

ご飯よりお菓子が美味しかった日

今日は１日中曇り空。 太陽はほとんど顔を出さないお天気でした。 この数日は体調が良くない(>_<) 眠れてないんですよね〜。 睡眠って本当に大事だな……とつくづく思います。体も頭も働きが悪くなり、気持ちも落ちて暗〜くなります。 そして食欲さえも奪っていきます。 ひとりお昼ご飯 緑のたぬき 挽き肉と... 続きをみる

治らない不眠症

今日も晴れ☀️ 過ごしやすい気温です。 昨夜は12:00就寝 4:00起床(早っ) しかも何度も目が覚めて寝た気がしない。 でも6:00過ぎまでお布団の中でゴロゴロしてました。 起きて動き出すと、にゃんこ達が 「もう朝ごはん？」って顔で見てくるし 付きまといが始まるので起き上がりません。 最近、ま... 続きをみる

ダウン気味

今日も晴れ☀️ 気温も高く暑いくらい。 少々、不調気味です。 昨夜はほとんど眠れず、明け方にウトウトしたくらい……。 更年期に入ってから不眠症になり一晩中眠れない事がたびたび。 心療内科で処方された薬を飲んではいますが、長期服用をしたくないので少しずつ減薬中。やっぱり毎日飲んだ方がいいのかな……。... 続きをみる

更年期うつ

55歳のクリスマスの日、ずっとお世話になっている心療内科へ……。 名前を呼ばれ診察室に入り、10年以上お世話になっている先生の顔を見た途端、ブワッと涙が溢れ、何も言えなくて大泣きしてしまった。先生の顔を見た途端ホッとして気が緩んだのかもしれない。 やっとの思いで「すみません……泣いちゃって。眠れな... 続きをみる

更年期障害の始まり

橋本病の不快な症状が落ち着き始め、ホッとしたのは短い期間でした。 ひと夏を廃人のように過ごし(ほぼ記憶に残っていない) 薬の効果が出始め少し楽になったと思っていたのですが……。 秋の気配を感じ出した頃、本格的な更年期へと突入したのです。 ホットフラッシュ(ほてり、のぼせ、発汗)は無くなっていました... 続きをみる