こんばんは😃🌃

7ヶ月ぶりに夜のスポーツクラブへ行きました

新型コロナの流行前は週2回、夜の7時半からのレッスンを受けていたのですが、ずっと足が遠退き仕事休みの昼間だけになっていました

ボディコンバット45分のレッスン

ニュージーランド発祥のレスミルズプログラムです

主に格闘技の動きをベースにした有酸素プログラム。激しい動きでストレス発散出来ます

かなり強度も高いのでいい汗流せます

スッキリした帰り道

あれ？生ビール？😅

あら〜おつまみまで注文しちゃって😵

本当は焼き鳥と生ビールが良かったのですが、お店が大にぎわいで……

帰宅途中のガ○トについフラフラっと

私は１人でお店に入る事に抵抗は全くなく、居酒屋もカウンターのみの飲み屋もファミレスも１人焼き肉もラーメン屋も平気で入ります

(今はそんな機会は減りましたが)

この後生ビールお代わりして、赤ワインをグラスで注文

気持ち良く運動して、好きなお酒を飲んで、幸せな気持ちで帰ります

これでグッスリ眠れたらもっと幸せでしょうね✨

眠れますように🙏

🐾お立ち寄りありがとうございました🐾