腰痛
こんにちは😊
今日も晴れ☀
でも風が冷たくて
寒いです
元々腰痛持ちですが
半月程前から
悪化し始め
何をしていても痛みがあり
仕事中や睡眠時に
とても困ってました😵
自己判断ですが
原因は
姿勢の悪さ
(こたつに入る時期になり床に座る様になると悪化傾向)
と自己流の筋トレ
だと思われます
通っていたフィットネスクラブが閉店になり
10月から新しく通っている所は
マシンもスタジオプログラムも
今までとは全く違っていて
アレコレやっているうちに
腰に疲労が蓄積したのだと
思います😵
腰に違和感を感じたら
コルセットを巻きますが
ずっと使っているバンテリンのコルセットのマジックテープが駄目になり
他に何かいい商品ないかな~と
Amazonで探してみると
口コミが良く
お値段もお財布に優しい
ベストセラー商品を
見つけ👀すぐにポチッ
午前中に注文したら
夜にはもう届きました(早い)
3日間、ずっと付けてみましたが
あら、ビックリ!!
とても楽になりました
私には合っていたようです
ただ……
マジックテープが強力で
着脱が少々面倒😰
しかもベリベリベリーーと
激しい音がするので
公衆の🚻だと
笑いが出ます😅
お風呂上がりは
You Tubeを見ながら
腰痛ストレッチをし
就寝時は
コルセットは出来ないので
腰を冷やさないように
腰ホットン貼りました
本当はホッカイロを買いに行ったのですが
↑を見つけて
使ってみると
長時間じんわりと温かくて
腰がとても気持ちいい〜🙌
これリピ決定です!
腰痛は何をしていても
辛いですよね
じっとしていれば
治るものでもないので
ストレッチを取り入れながら
悪化しないように気を付け
運動も楽しみたいと思います
🐾今日もお立ち寄りありがとうございました🐾
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