こんにちは(^o^)

昨日は夏日。今日は気温が急降下🙍💨⤵️忙しすぎですね(>_<)

以前から飲み続けているプロテインのまとめ買いが届きました

3袋購入すると送料無料になるのでいつもまとめ買いです

今回は

激ウマチョコ風味

ベリーベリーベリー風味

キャラメル珈琲風味

３ヶ月前に注文したのは

激ウマチョコ風味

くまモンみかん風味

ナチュラルさわやかミルク風味

１ヶ月で一袋飲みきってるペースですね

ビーレジェンドのプロテインは品質もいいし、バリエーション豊かで飽きないし、何と言ってもお安い😆

そして、商品のネーミングがクスッと笑えます😏

以前ブログに載せた

プロテイン=筋トレというイメージがありますが

人間の体の大部分は水分とたんぱく質でできいて

たんぱく質は筋肉だけではなく、骨や内臓、血液、爪、髪、皮膚にとっても重要な栄養素

女性が１日に必要なたんぱく質は50㌘と言われています

これ食事で取ろうとすると以外と大変(>_<)

そこでプロテインの出番です

私は毎日朝ごはんと一緒に20㌘

簡単な朝ごはんが多いのでプロテイでたんぱく質補給

早朝ウォーキングから帰って朝ごはんを食べるのでいいタイミングで飲んでいると思います

あとは筋トレ後やバレーボールの練習の前後。夕飯前などに20㌘飲みます

寝る前に飲むといいらしいんですけど、私はお腹が張ってしまったので夜はやめました

しばらく飲み続けて思うのは……

肌トラブルが無くなった(嬉しいです)

お菓子を食べたい欲求が減った

疲れにくくなった

手足の冷えが改善された

効果はまだたくさんあるそうなので

しばらくは続けて行こうと思ってます✨

🐾お立ち寄りありがとうございました🐾