こんにちは(^o^)

朝からパラパラと小雨が降っています🌧️

台風12号は進路を変えそうですね

日本列島に直撃しませんように🙏

秋雨前線の影響もあり今日は10月末の気温だそうです

過ごしやすいんですが

急に涼しくなってしまい

冬支度が済んでいません😓

ロフトに扇風機しまって代わりにコアヒーター出して

夏用と秋冬用のラグを取り替えて

ルルロロの秋冬用ベッド出して

タオルケットと夏用シーツ洗って秋冬用に交換して……etc

あ、衣替えもしなくちゃ！

あ〜やることいっぱーい！

今日、明日はお天気悪いから晴れたらやるぞー！と張り切っていたら

今日、明日は20℃なのに

明後日は真夏日ですと〜(T_T)

体ついていかない……😵

体調崩れないように

バランスの取れた食事←食いしん坊だからバッチリ出来る

質のいい睡眠と休息←不眠症なのでこれが怪しい

適度な運動←ウォーキングとバレーボールとジムでヨガと筋トレやってます

気分転換←孫やルルロロと遊びます

今日のひとりお昼ごはん

卵、竹輪、ネギのきしめんうどん

ローズヒップ玄米黒酢

寒いくらいだったので温かいおうどんが美味しかった〜🙌

ご馳走さまでした

の、あとに

おはぎ。秋のお彼岸でスーパーにたくさん並んでいるのを見て食べたくなりました。とても美味しかった〜✨

皆様も体調にお気をつけてお過ごし下さい(⌒‐⌒)

🐾お立ち寄りありがとうございました🐾