こんにちは(^o^)

今日は雲の多い晴れ⛅

昨夜、夕飯後に

こたつで１時間程

うたた寝をしてしまいました😪

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!！と起きて

お風呂に入り

いつものように

ストレッチをしてから

お布団に入ったのですが

…………眠れない😥

寝よう。寝よう。とすればするほど

眠れなくなり

仕方ない。もう寝なくてもいいや……

と開き直った明け方近くに

ウトウトしただけでした😢

朝から大あくび連発

頭痛が酷く

ボーっとします😢

睡眠は本当に大事ですね

このような睡眠リズムの乱れが

不眠症へと逆戻りするので

気を付けようと思います

パートから帰って

お昼ごはんを済ませ

30分くらいお昼寝しようとしたのですが

また夜眠れないと

辛いので

必死で起きてます👀

いつもぐっすり寝ているルルロロ

羨ましいなぁ(>_<)

少しお散歩して

気分転換してきます🚶

🐾今日もお立ち寄りありがとうございました🐾