昨日の大雨が嘘のように、雲一つない青空が広がっています。

ただ、北風が強くて寒い(>_<)

昨日は１歩も外に出ていないので、朝のウォーキングは気持ちが良くて清々しく感じました。

でも、膝がちょっと痛い……。

酷くなりませんように。

風にのって桜の花びらが舞い込んで来たようで

これなに？

ロロちゃんが、じーーーっと見つめていました。

チョイチョイ

可愛いですね✨後頭部がたまらん(^-^)v

パートを終えて帰って来ると、まぁるい固まりがありました。なんでそんな所で寒そうに丸くなってるんでしょう……

アンカ入りのベッドが横にあるのに

ひとりお昼ご飯は

質素すぎる(笑)

生ラーメンがまだ残ってまして、でも野菜もお肉も無くて茹で玉子とネギのみ。

買い物行かないと冷蔵庫が空っぽになってきちゃいました。

スーパー、混んでるから行きたくないな……

食後のお菓子は食べ終わってから、あ！っと気づいたので写真がありません(>_<)

東京都の昨日の感染者は91名。

休み明けの月曜日は少なくなる現象があるので今日の発表が怖いです。

でも、大阪の知事はハッキリ物申して気持ちいいですね。奥歯に物が挟まった言い方ばかりする方々とは大違いです。

休業要請と補償はセット！！を強調してました。当たり前ですよね。

なんとかしてくれーー政府！！

今日は朝から大雨☂️

気温も低くて寒い〜(>_<)

ウォーキングは行けないので、お家でラジオ体操第１と第２を張り切ってやっていたら右膝がズキン😓

ヤバイ、いきなりジャンプしたからかも…

両膝が変形性膝関節症で、特に右膝の痛みが酷いんです。若いときにバレーで右膝の後十字靭帯切れてまして、半月板も痛めて全治3ヶ月の重症。その後のリハビリに1ヶ月掛かりバレーに復帰。その後はずっと膝の痛みに悩まされてます。

1月、2月は痛すぎてバレーどころではなく、家の中をソロリソロリと歩き、階段は横向きで１段づつゆっくりと降りてました。

さすがの痛みに整形外科に行ってレントゲンを撮り(昔の怪我＋加齢が原因)の変形性膝関節症で結局ヒアルロン酸注射を週１で全5回打ちました。

痛かった〜(-_-)

太腿に筋肉を着ける体操とスクワットとウォーキングで多少は良くなってきたかな〜

まだバレーやりたいから頑張らなきゃ！

水中ウォーキングも効果的だけど今はこんな状態だから行けないし、これ以上酷くなるのだけは避けたい。

ひとりお昼ご飯は

八宝菜、昨日の残り物

納豆、キムチ

うすあわせのあずき。今日でなくなっちゃいました(笑) あとMIXナッツ

お腹いっぱいです。

朝からずーっと雨が降っていると自粛生活も気分的に違いますね。

何処にも出られないストレスが軽減されるので。

寒いので久しぶりに床暖房とストーブ着けたらロロちゃん大満足。

気持ち良さそうですね

ルルちゃんは毛布でぐるぐる巻きにしておきました。過保護なんでね(笑)

今朝のお決まりパターンはロロちゃんがカメラ目線でした。

毎日、何やってんの？って顔ですね。

冬に戻ったみたいに寒いけど、君達が居てくれるから心はポカポカになれるよ。

ありがとう🎵

夜から降った雨は、朝には上がっていて

30分ウォーキング行けました。

日曜日なので住宅街はしーんと静まり返っていて、ちょっと寂しく感じましたね。

今朝も朝ごはん食べて、猫ベットへそそくさ

今日は素晴らしいシンクロ具合ですね。

Yahoo!ニュースで見つけた

心と体の健康を保つポイント

在宅のストレス 心身を保つ

「あかさたな はまやらわ」

コロナ鬱が急増してるそう

無理もない、気持ちわかります。

私も変になりそうなのを必死で我慢してるから。ルルロロ守らなきゃ……

頑張ろうね✨いっぱい一緒に遊ぼうね。

いつもお昼ご飯なので、今日は朝ごはん撮ってみました。

バナナとキウイフルーツにヨーグルトをかけてオーガニックのシナモンパウダーを少々。

あと、手の掛からないシリアル系

ホットミルク

毎日同じような朝食です。これにイチゴやリンゴが＋されるくらい。

果物は朝食に食べないと、なかなか食べようとしないので必ず取るようにしています。

ヨーグルトは3種類を日替わりで食べ

色んな菌をお腹に入れて腸活。

シナモンは毛細血管の老化防止

血液循環の改善

冷え性、むくみ改善

ダイエット効果、リラックス効果

があるとの事で毎日少量のみ食べてます。

大量摂取は肝臓に負担があるようなので

注意が必要ですね。

コロナ疲れ、コロナ離婚、コロナ鬱

コロナ虐待………。

東京都は昨日、過去最高の197名の感染者が出ました。夕方の発表を見ると落ち込んでしまいます。

466億も掛けてマスク配ってる場合じゃないと思うんですけどね………、

４時過ぎると、お昼寝から起きたロロちゃんが、じーーーっと私を見てきます。

ご飯の時間を教えてくれます。

君達の夕ごはんは5時15分だよ。

あと1時間もあるけど(笑)

可愛い顔で見つめられるとデレッとしてしまうんですよね〜。親バカなんで。

今日も可愛いお顔をありがとう🎵