こんにちは😊

今日も晴れ☀

でも風が冷たくて

寒いです

元々腰痛持ちですが

半月程前から

悪化し始め

何をしていても痛みがあり

仕事中や睡眠時に

とても困ってました😵

自己判断ですが

原因は

姿勢の悪さ

（こたつに入る時期になり床に座る様になると悪化傾向）

と自己流の筋トレ

だと思われます

通っていたフィットネスクラブが閉店になり

１０月から新しく通っている所は

マシンもスタジオプログラムも

今までとは全く違っていて

アレコレやっているうちに

腰に疲労が蓄積したのだと

思います😵

腰に違和感を感じたら

コルセットを巻きますが

ずっと使っているバンテリンのコルセットのマジックテープが駄目になり

他に何かいい商品ないかな～と

Amazonで探してみると

口コミが良く

お値段もお財布に優しい

ベストセラー商品を

見つけ👀すぐにポチッ

午前中に注文したら

夜にはもう届きました（早い）

３日間、ずっと付けてみましたが

あら、ビックリ！！

とても楽になりました

私には合っていたようです

ただ……

マジックテープが強力で

着脱が少々面倒😰

しかもベリベリベリーーと

激しい音がするので

公衆の🚻だと

笑いが出ます😅

お風呂上がりは

You Tubeを見ながら

腰痛ストレッチをし

就寝時は

コルセットは出来ないので

腰を冷やさないように

腰ホットン貼りました

本当はホッカイロを買いに行ったのですが

↑を見つけて

使ってみると

長時間じんわりと温かくて

腰がとても気持ちいい〜🙌

これリピ決定です！

腰痛は何をしていても

辛いですよね

じっとしていれば

治るものでもないので

ストレッチを取り入れながら

悪化しないように気を付け

運動も楽しみたいと思います

🐾今日もお立ち寄りありがとうございました🐾