こんにちは(^o^)

今日は晴れ☀️

綺麗な青空が広がっています

でも朝ウォーキングが寒かった……😵

早朝、辺り一面真っ白

朝靄が掛かって100㍍先は何も見えない程でした

幻想的な雰囲気の中、テクテク歩くのも悪くないかな😃

今日はパートお休みなので、スポーツクラブへ行って来ました🏃

音楽に合わせて体を動かし、汗を流してスッキリ😆

帰宅してお昼ごはん

温かいお蕎麦

プロテイン

美味しく頂きました✨

ご馳走さまです

温かい食べ物が美味しい季節になりましたね🍜

食後、少し休んで眼科へ行って来ました

空気が乾燥してきたせいか

ドライアイがまた辛くなりました😢

目薬二種類

左はドライアイ用。右は疲れ目用

視力左右共に1.2

眼圧問題なし

眼球に傷もなし

ドライアイも一過性のもので心配ないそうです(更年期でドライアイになる人多いらしい)

女性ホルモンが減ると涙も減るの？いや涙が枯れると言った方がいいのかも

目が痛いと頭痛もしてきます

酷くなると吐き気、肩凝り、首懲り……

目の周りの血行を良くするアイテム

CMで有名なめぐりズム(寝る前に使うと香りも楽しめてリラックス効果大)

それと、レンジでチンして使うタイプ(繰り返し使えるので経済的)

とても役立ってます😆

空気清浄機の加湿だけでは追い付かないので

加湿器出しました

使用し始めた途端、部屋の湿度が42%から64%に。やっぱり効果あるんだな……

2階のにゃんこ部屋には

にゃんこのお耳から水蒸気が出ます

可愛いんですよ😸

一昨年貰った娘からのクリスマスプレゼントです

加湿器から出る白い煙が気になるロロは

見えるけど掴めない敵としょっちゅう戦っています(笑)

ロロちゃん！頑張って😆

応援してるからね✨

ここのとこ病院続き……(>_<)

パート代が消えていく〜😢

歯医者の予約入れてるし

子宮がん検診と大腸がんの内視鏡検査も予約済み

年内には終わらせようと詰め込んでしまいました😅

もっとバランス良く予約をすれば、こんなにバタバタしなくて済むのに…反省です(>_<)

🐾お立ち寄りありがとうございました🐾