昨夜から降った雨は朝方も降り続けていましたが、10時になる頃にはあがり、午後からはすっかり晴れています。

お外見れて良かったね🎵

今日は朝の30分ウォーキングは行けなかったので、ラジオ体操をやっていたら………

何だか上半身が筋肉痛で痛い(>_<)

ん？なんでこんなに痛いんだろう

思い出せないまま、雨が上がったのでお散歩ついでに買い物へ。

スーパーは今日は空いていました。良かった〜。帰り道、荷物を持つ腕と肩と胸が痛い。

やはり筋肉痛だわ。

テクテク歩きながら、昨日の行動を思い出し…。ハッと気づいたのが

このチューブみたいなやつで背筋と胸筋のトレーニングやったのすっかり忘れてた(-_-)

思い出せて良かった(笑)

筋肉痛って事は効果があったのかな。

非常事態宣言の延長が正式表明されますね。

東京都の昨日の感染者は91人。

全く安心出来る数字ではありません。

この生活、まだ１ヶ月程続くので覚悟が必要ですね。

この子達みたいに

おうち時間をのんびりと有意義に過ごす方法をもっと考えなくては……。

昨日のお昼はケンタッキーでしたが、何だか無性にまたお肉が食べたくなり、スーパーで牛肉を買ってきて

ひとりお昼ご飯は

まずは牛タン。レモンを付けて。

そしてハラミ。ニンニク醤油で。

お昼から豪華ですね。ご馳走さまでした。

夫が知ったら呆れるでしょうね。

夜は粗食にします。

うーーん！と背伸びしただけで上半身痛い…

筋肉痛、ありがとう🎵

今日もいいお天気です☀️

まさに行楽日和なんでしょうけどね。

ステイホーム週間なので家でお掃除ばかりしています。

何があっても通常運転のこの子達は

日光浴を満喫。

良い姿勢。見ていると癒されますね。

対照的なこちらの子は

踊りながら日光浴しています。笑えます。

少し元気が無くなってきたものの、まだ食べれる猫草。

ロロが先に食べ始め、ルルも食べたそうで

動くのですが……

ロロに遠慮しているのか、引っ込んでしまいます。

仲良く一緒に食べればいいのに……。

年下だから譲ってるのかな？

ルルちゃんはおニューのキャットタワーになかなか登ってくれなかったけど、昨日の夕方2階に上がると……

居ますね。まんざらでもなさそう(^-^)

こんな所がとても可愛くて大好きです。

怖いもの知らずで、すぐに飛び乗ったロロとは対照的で、慎重に匂いを確認しながら入ったんだろうな……。

お昼は実家から帰って来た夫が

ケンタッキーを買って来てくれました。

ここ２ヶ月外食はもちろん、買ってきて食べる事もしていなかったので、久しぶりに人が作った食事(笑)

めっちゃ、美味しかった〜。

ご馳走さまです。ありがとう🎵

東京都の昨日の感染者は160人。

減ってきたと思ったのは数日の事でした。

この生活、長引きそうです……(-_-)

カロリー多めのお昼だったから、自宅周辺をお散歩して消費して来こよう🏃

55歳のクリスマスの日、ずっとお世話になっている心療内科へ……。

名前を呼ばれ診察室に入り、10年以上お世話になっている先生の顔を見た途端、ブワッと涙が溢れ、何も言えなくて大泣きしてしまった。先生の顔を見た途端ホッとして気が緩んだのかもしれない。

やっとの思いで「すみません……泣いちゃって。眠れないし、食べれないし、何かをする気力もありません。」って言葉を絞りだすと「うつはね〜泣いちゃうんだよね。大丈夫だよ。元気が出て、食欲も出る魔法の薬を出しておくから」と優しく接してくれた。

更年期の不調の多さで、全く眠れなくなり、食べれなくなり、元気も気力も無くしていた。

更年期うつ。

自律神経失調症。

状態は悪くなる一方。漢方の効果はほとんど感じられない。

とにかく眠れない事が辛く毎日夜になるのが怖かった。夜が長い……長すぎる。でも朝は必ずやってくる。

日に日に蓄積する疲労感。不安感。

何でもないのに涙が溢れる。

ただお昼寝しているルルロロを見ても涙が流れていた。

いつも、死を意識してしまう。

マズイ……。これはマズイ。そう思った。

私、おかしくなってきてる。

道を歩いていても、自転車に乗っていても、家でテレビを見ていても急に悲しくなって泣いてしまう。

そのうち食べ物を受け付けなくなり急激に痩せてしまった。

頑張りも限界。精神的に辛すぎて自分ではもうどうする事も出来ない。

弱っちいーな私。情けない。

処方してもらったお薬は、しばらくすると効き始め、まず食べられる様になった。

そうすると少し元気が出る。

精神的にも落ち着いてきて、常に悲しいと言う感情が無くなってきた。

本当に私には魔法の薬だった。

眠れないのは相変わらずだった。

肩こり首こりも酷く、起きていても横になっていてもじっとしていられないくらい辛い。

この時期くらいから

多数の病院を渡り歩くドクターショッピングを始めてしまう。

とにかく少しでも楽になりたかった。

長くなったので次回へ