おはようございます😊

今日は曇り☁

これから晴れるのかな？

昨日は長女に会いに行きました

いつもは次女と一緒ですが

産後間もないし

新生児連れての人混みは良くないので

勇気を出して「えい！」と

出掛けてみました

バスと電車に乗るって

普通の事ですが

パニック障害を持っている私にとっては

大きなチャレンジです

バックの中には頓服と水！

必需品です

バスも電車も思ったより空いていて

ちょっとドキドキしましたが

ゆっくりと深呼吸を繰り返し

窓の外の風景に集中し

無事に到着🙌

（逆方向の電車に乗ったアクシデントあり）

待ち合わせ時間まで

ブラブラとウインドウショッピングをし

気持ちを落ち着かせて

娘と合流し、ランチ♪

たまにしか会えないので

奮発しました😄

ご馳走するって言ってるのに

娘が「来てくれたんだから私が出すー」と

レジの前で揉める母娘（笑）

電子マネーでピッ！とお会計をした

私の勝利でした😉

食後は運動を兼ねて

ブラブラとウインドウショッピング

特に何も買っていないけど

楽しい時間を過ごせました

娘と居ると本当に幸せです♡

電車が混む前に帰宅し

ルルロロをヨシヨシして

あ〜我が家がイチバンだぁ〜と

ε-(´∀｀*)ﾎｯとした途端

全身の力が抜けました

パニック障害になる前は

毎日電車通勤していたのに

ちょっと乗っただけで

もうグッタリ……

夜は無気力状態でした

（情けない😥）

でも、良い方に考えれば

発作も起こさず

バスと電車に一人で乗れた自分は

頑張った！と褒めてあげたい

そして

少しだけ自信がついたので

次は何処に行こうかな～と

ワクワクしています😆

🐾今日もお立ち寄りありがとうございます🐾